które bialko

[...] cypio 250 e4d, ale już myślę o kolejnym cyklu po udanym odbloku. Zastanawiam się czy coś wrzucić po zakończonym cyklu na odblok i w czasie tej przerwy, słyszałem o peptydach które podwyższają hormon wzrostu, ale jestem zielony w tym temacie. Mam sporo czasu jeszcze więc chciałbym się was na początek dopytać czy polecacie coś w przerwie pomiędzy [...]

Znacie moze jakies suplementy,cwiczenia lub leki ktore pomoga mi urosnac?Mam 173 cm i prawie 17 lat.Wiekszosc moich kolegow ma juz ponad 180cm.Slyszalem ze bialko na noc moze pomoc-ale nie wiem czy to rzeczywiscie cos da.Prosze o odpowiedz specjalistow.

[...] nie miałem większego doświadczenia z siłownią, jedynie pojedyncze akcenty. Mam też lekkie bóle kręgosłupa, jednak po badaniach wyszło, ze są to malutkie skrzywienia, na które potrzebna jest właśnie siłownia i zwiększenie mięsni brzucha i pleców. Chciałbym znaleźć odpowiedni trening na tak zwaną "rzeźbę". Wiadomo, nie oczekuje od razu [...]

[...] mięśnia postanowiłem nieco uciąć węgle w diecie : ) jednak nie jest to typowa dieta LOW CARB! Ilość węglowodanów , których powinienem dostarczyć - 350 Ilość węglowodanów , które dostarczam - 260 Uciąłem niewiele , bo ok 90g Węgli może z czasem będę zmniejszał ich ilość , ale do rzeczy ułożyłem sobie diete , ale nie jestem pewien czy aby na [...]

[...] i chciałbym wziąć się za trening i ułożyć sobie jakąś dietę. Wykombinowałem coś 1 przykładowy dzień (ale nie jestem pewny czy nie za dużo białka i wgl) Zapotrzebowanie które wyszło z kalkulatora: Żeby utrzymać wagę: Współczynnik BMR 1870.34 Aby utrzymać wagę Kalorie 3226.34 Węglowodany 55% 1774.49kcal = 443.62gram Białko 15%% 483.95kcal = [...]

[...] siła szła do góry, obwody mięśni jako tako też. no ale masy przy takiej ilości kalorii (a jest ona naprawdę mała) raczej nie uda mi się zrobić. w zwiąku z tym mam pytania które produkty nadają się dla endo dla podbicia kalorii, w celu zwiększenia masy ciała(głównie mięsniowej) narazie kupiłem oliwe z oliwek, i mąkę żytnią (bede se piekł chleb) [...]

[...] Piątek Odpoczynek Nie wiem czym zapełnić sobotę bo nie mam wtedy dostępu do sprzętu jedynie coś w domu mógłbym zrobić lecz bez hantli nawet póki co, co do dyskopatii to nie mam przeciwskazań do sportu itd po prostu póki co nie mogę robić ćwiczeń które obciążają odcinek dolny pleców czyli lędźwiowy. Dzięki z góry za pomoc będę wdzięczny bardzo

[...] fizycznej : siłownia Stosowane ak i wcześniejtualnie preparaty : Białko SFD WPC , S.A.W Trec, Omega-3 , Witamina C Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia , Trec Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /SFD/2016/8/16/90938242a8d648848e6d00128cb95abb.jpg [...]

Witam, które lepsze białko – OstroVit WPC ISO 80 czy WPC 80 łowickie? Jakieś tam przemyślenia mam, ale chciałbym zapytać innych użytkowników o opinię ;) http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_ISO_80-opis27817.html http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owickie_WPC_80-opis25905.html Dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] 6 posiłek- 23:00 (przed spaniem) 40 gram białka Kcal: 3015 kcal (moje podstawowe zapotrzebowanie obliczyłem na 2770 kcal + do tego trening siłowy 600 kcal i aeroby 240 kcal, które wykorzystuje= razem 3600 kcal) Białko: 288 g Węgle: 202 g Tłuszcze: 116 g jakieś sugestie? myślę ,że chyba trzeba dołożyć węgli tylko kiedy?- okołotreningowo podbić do [...]

Witam! Zacznę konkretnie od pytania: Co mogę dodać do Thermo Speed Extreme z Olimpa, żeby cykl wypadł pomyślnie? Chodzi mi o jakieś białko i inne dodatki, które zwiększyły by efektywność rzeźby no i wiecie ; P... Zależy mi na spaleniu BF, po masówce, na cykl mogę przeznaczyć 300 zł / trening jest / dieta będzie zrobiona ;] Dane: Wiek: 18 lat [...]

[...] ludziom którzy mieli podobny problem i naprawdę będę jej przestrzegać cały czas i się nie poddam. Już dawno się przestawiłem na zdrowe jedzenie, wyeliminowałem słodycze i inne świństwa jak fast foody oraz pije cały czas tylko i wyłącznie wodę. Więc proszę wstawicie mi gotowca zgodnym z miom zapotrzebowaniem na to wszytko, które podałem wcześniej

Na celu mam nabrac kilogramow jednak zeby byly tez one uksztaltowane dopiero zaczynam przygode z silownia mam zamiar brac odzywki po miesiacu cwiczen. a wiec: a) HMB 440kaps + NITROBOLON II 35O = 164zł b) Kreatyna400g +dextro500g+Gluta300kap = 114zł c) Nitrobolon 150 kaps = 69zł d) ANABOLIC PROTEIN - białko serwatkowe = 135zł e) OLIMP - [...]

[...] poprostu mi "sflaczały". Nie potrafie już spopmować ani jednej ani drugiej parti.Nie zależnie czy stosuje duży czy mały ciężar.Zmieniałem zarówno ćwiczenia jaki i parie które razem ćwicze.Problem ten nie jest nowy bo trwa to już kilka miesiecy.Stosowałem odżywki kreatyne Vitalmaxa glutamine trecka i białko wpc łowickie ale zero efektów w tej [...]

Siemka. Jakoś na dniach zamierzam zacząć rzeźbę. Potrzebuje rady na temat supli jakie można brać w tym przypadku. Mam kilka propozycji, które chodzą mi po głowie, ale udzielcie mi rady, bo to będzie mój pierwszy cykl rzeźbienia dlatego jeszcze nie posiadam na ten temat odpowiedniej wiedzy. Kreatyna - żeby zniwelować spadki w sile i dla motywacji, [...]

Szukam dobrego białka na masę czy dobre jest białko olimp egg, czy lepsze by było olimp provit 85 bo tak myśle które wybrać z tych dwóchena provit 85 jest dobra aleczy warto je brać?? I jakie jeszcze byście mi zaproponowali za dobre odpowiedzi dam soga obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam ale sylwetka jest taka średnia :) [...]

siema. szukam pomocy w doborze supli które pomogą mi w nabraniu masy. jak widać gainera już brałem przybyło prawie 4 kg. dlatego teraz chciałbym spróbować białko+węgle ale nad wszystkimi innymi propozycjami się zastanowię. pozdrawiam więcej info: PŁEĆ: M CEL: masa/siła WIEK: 18 STAŻ: 6 miesiący DIETA: słabo z tym. jem to co jest. ryz, kurczak, [...]

[...] Jogurt, bułka słodka, ew. bułki. - 4 posiłek. 5. Jajecznica lub omlet, twaróg biały z bułkami. - Kolacja To jest mój standard. Co proponujecie jakie produkty moge tu włożyć które są dla mnie dostępne.( na obiady nie mam wpływu) Mam białko, czytałem sporo i w końcu nie wiem czy drugą dawke brać od rana czy wieczorem. Zaczynam dopiero z dietami, [...]

[...] proteinowe! Jest malutki i lekki więc możesz go zabrać ze sobą wszędzie. Baton zawiera aż 11 g najwyższej jakości białka w 35 g produktu! Idealne rozwiązanie nawet dla osób, które nie uprawiają sport a po prostu nie mają czasu jeść! Zalecane porcjowanie Kiedy najdzie Cię ochota na coś słodkiego. Wartości odżywcze Porcja 35g Ilość porcji w [...]

[...] coca coli zero(temp. pokojowa!) i dokładnie mieszam. Gdy nasza masa na żelki, nie będzie miała żadnych grudek, wlewam ją do foremki na lód. Wstawiam do lodówki na około godzinę. Po zastygnięciu możemy się cieszyć pysznymi żelkami, które są wybawieniem na redukcji :D. Wartości odżywcze na porcje: Kcal: 85 Białko: 20,2g Węglowodany: 0 Tłuszcze: 0